كما يحبها الصغار والكبار على حد سواء، ومن خلال السطور القادمة سوف تتعرف فوائد دبس الخروب مع الطحينة، وأيضًا أفضل الوصفات الصحية من أجل إعطاء طعم لذيذ يعجب الجميع.
تحتوي الطحينة على فيتامينات ب B1 و B2 و B3 و B5 و B15، تلعب فيتامينات ب دورًا أساسيًا في تشغيل الجسم، كما أنها تعزز نمو الخلايا وانقسامها بشكل صحي، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء، مما يساعد على منع فقر الدم، كما أنها تدعم وتزيد من معدل التمثيل الغذائي، وتعزز وظائف الجهاز المناعي والجهاز العصبي، فضلاً عن المساعدة في الحفاظ على صحة الجلد والعضلات.
الخلاصة: الطحينة تعتبر إضافة صحية ولذيذة وبسية للنظام الغذائي نظرًا لقدرتها على حماية جسم الإنسان من العديد من الأمراض
- طحينة.
- دبس الخروب.
فوائد دبس الخروب مع الطحينة
يحتوي دبس الخروب على فيتامينات ومعادن منها الريبوفلافين وفيتامين أ والكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي دبس الخروب على مواد كيميائية نباتية قد تعمل كمضادات للأكسدة لتدمير الجذور الحرة الضارة بالخلايا في الجسم.تحتوي الطحينة على فيتامينات ب B1 و B2 و B3 و B5 و B15، تلعب فيتامينات ب دورًا أساسيًا في تشغيل الجسم، كما أنها تعزز نمو الخلايا وانقسامها بشكل صحي، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء، مما يساعد على منع فقر الدم، كما أنها تدعم وتزيد من معدل التمثيل الغذائي، وتعزز وظائف الجهاز المناعي والجهاز العصبي، فضلاً عن المساعدة في الحفاظ على صحة الجلد والعضلات.
فوائد دبس الخروب
يعتبر دبس الخروب علاج طبيعي فعال للعديد من الأمراض بسبب المكونات المفيدة التي يحتوي عليها، حيث يعطي الجسم كمية كبيرة من الفيتامينات بالإضافة إلى المعادن، كما أنه مصدر غني للأحماض العضوية والبكتين والنشا، كما انه يحتوي على البروتينات الطبيعية والسكريات.يمكنك قراءة أيضًا: فوائد قشر الموز للمفاصل وطرق استخدامه للعلاج.
وقد قال مجموعة من العلماء عنه أنه يحتوي على ثلاث أضعاف الكالسيوم الموجود في الحليب والذي اعتدنا شربه مُنذ الصغر لذلك السبب، والجميل في الأمر أنه يمكن لمرضى السكري استخدامه لأنه ليس له أي موانع استخدام علميًا.
كما يعمل دبس الخروب تنيظف الجسم من السموم ويمنع العديد من الأمراض مما يعمل على تحسن الصحة بشكل مستمر، لذلك عزيزي القارئ فإن دبس الخروب له تأثير جيد على الجهاز الهضمي، ويساعد في التخلص من الاكتئاب والاضطرابات العصبية والصداع العصبي واضطرابات النوم.
الطحينة تحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات المفيدة للالتهابات، وأيضًا غنية بالدهون الأحادية الغير مشبعة.
تعمل الطحينة على التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأيضًا تقي الإصابة بأمراض القلب.
كما أن هُناك بعض الدراسات أثبتت مستخلص بذور السمسم بهم صفات مُضادة للبكتيريا، كما تحتوي الطحينة أيضًا على مركبات السيسامين والسمسمول الذين يعملان على حماية الخلايا العصبية وتعزيز صحة الدماغ.
الطحينة لازالت تفاجأنا عزيزي القارئ وذلك لاحتوائها على مركبات تعمل على حماية الكلى والكبد من التلف، ولكن وجب التنبيه وهو أن زيت السمسم مفيد أكثر في تلك الجزئية.
وقد قال مجموعة من العلماء عنه أنه يحتوي على ثلاث أضعاف الكالسيوم الموجود في الحليب والذي اعتدنا شربه مُنذ الصغر لذلك السبب، والجميل في الأمر أنه يمكن لمرضى السكري استخدامه لأنه ليس له أي موانع استخدام علميًا.
كما يعمل دبس الخروب تنيظف الجسم من السموم ويمنع العديد من الأمراض مما يعمل على تحسن الصحة بشكل مستمر، لذلك عزيزي القارئ فإن دبس الخروب له تأثير جيد على الجهاز الهضمي، ويساعد في التخلص من الاكتئاب والاضطرابات العصبية والصداع العصبي واضطرابات النوم.
فوائد الطحينة
الطحينة يتم تصنيعها من بذور السمسم، ولها العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان لذلك ينصح يضمها لنظامك الغذائي.الطحينة تحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات المفيدة للالتهابات، وأيضًا غنية بالدهون الأحادية الغير مشبعة.
تعمل الطحينة على التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأيضًا تقي الإصابة بأمراض القلب.
كما أن هُناك بعض الدراسات أثبتت مستخلص بذور السمسم بهم صفات مُضادة للبكتيريا، كما تحتوي الطحينة أيضًا على مركبات السيسامين والسمسمول الذين يعملان على حماية الخلايا العصبية وتعزيز صحة الدماغ.
الطحينة لازالت تفاجأنا عزيزي القارئ وذلك لاحتوائها على مركبات تعمل على حماية الكلى والكبد من التلف، ولكن وجب التنبيه وهو أن زيت السمسم مفيد أكثر في تلك الجزئية.
الخلاصة: الطحينة تعتبر إضافة صحية ولذيذة وبسية للنظام الغذائي نظرًا لقدرتها على حماية جسم الإنسان من العديد من الأمراض
أفضل وصفات دبس الخروب مع الطحينة
المكونات:- طحينة.
- دبس الخروب.
طريقة تحضير الطحينة مع دبس الخروب
1- نضع ملعقة ممتلئة من الطحينة على طبق يضاف إليها دبسالخروب حسب الرغبة. (الأفضل أن تكون الطحينة أكثر من الدبس لكن البعض يستخدم بنسب متساوية).
2 - في الطريقة الثانية لدبس الخروب مع الطحينة، يتم خلطهم مع بعضهما البعض ثم فردهم على العيش، ومن ثم استمتعي بأكل الخبز مع دبس الخروب والطحينة، جميل جدًا.
1- نضع ملعقة ممتلئة من الطحينة على طبق يضاف إليها دبسالخروب حسب الرغبة. (الأفضل أن تكون الطحينة أكثر من الدبس لكن البعض يستخدم بنسب متساوية).
2 - في الطريقة الثانية لدبس الخروب مع الطحينة، يتم خلطهم مع بعضهما البعض ثم فردهم على العيش، ومن ثم استمتعي بأكل الخبز مع دبس الخروب والطحينة، جميل جدًا.
تعليقات
إرسال تعليق