يساعد شراب الشعير على الريق الجسم عن طريق شربه بكميات قليلة، لأن استهلاكه أكثر من اللازم يمكن أن يضر بالصحة، مثله مثل أي شئ يزيد عن حده عزيزي القارئ، لذلك يُنصح بتناول مشروب الشعير بالقدر المعقول، والآن سنتعرف على ذلك المشروب وعلى فوائده الصحية للجسم من خلال موقع فوائد.
كيف يساعد شرب الشعير الكلى؟
تشير بعض الدراسات أن من فوائد استهلاك شراب الشعير بشكل يومي وخاصة على الريق إنه يعمل على تفتيت الحصى، بل إنه أيضًا يقوم بمنع تكون هذه الحصوات من الأساس.
من فوائد ماء الشعير المغلي إنه مدر للبول بطبيعته، حيث يفيد في طرد السموم من الجسم مع البول، وهذه العملية تتم عن طريق ضغط المثانة وبالتالي زيادة عدد مرات التبول وتقليل نسبة السموم من الكلى.
يضمن شرب الشعير المغلي يوميًا على الريق لجهازك الكلوي الرطوبة والابتعاد عن الترسبات التي تكوّن الحصوات.
نستنتج من ذلك أن أحد فوائد الشعير المغلي هي إنقاص الوزن الزائد أي أنه ذو فائدة للتخسيس، ليس ذلك فحسب، بل إنه يساعد أيضًا في عملية الهضم، حيث يحفز عملية التمثيل الغذائي للدهون، لكن لا يعني هذا أن نأكل براحة تامة ونعتمد على حرق دهون جسمنا، يجب أن تساعد نفسك أولاً وتتحكم في السعرات الحرارية التي تحصل عليها.
فوائد شرب الشعير على الريق
يعد من أهم فوائد شرب الشعير على الريق للتنحيف و للكلى وللشعر وتنظيم مستويات سكرك والضغط، وسوف نتعرف عليها بالتفصيل فيما يلي:فوائد شرب الشعير للكلى
يمكن أن تتكون حصوات الكلى لأسباب كثيرة، منها تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات بكثرة، ونقص السوائل الكافية لجسمك، وهنا يأتي دور مشروب الشعير.كيف يساعد شرب الشعير الكلى؟
تشير بعض الدراسات أن من فوائد استهلاك شراب الشعير بشكل يومي وخاصة على الريق إنه يعمل على تفتيت الحصى، بل إنه أيضًا يقوم بمنع تكون هذه الحصوات من الأساس.
من فوائد ماء الشعير المغلي إنه مدر للبول بطبيعته، حيث يفيد في طرد السموم من الجسم مع البول، وهذه العملية تتم عن طريق ضغط المثانة وبالتالي زيادة عدد مرات التبول وتقليل نسبة السموم من الكلى.
يضمن شرب الشعير المغلي يوميًا على الريق لجهازك الكلوي الرطوبة والابتعاد عن الترسبات التي تكوّن الحصوات.
خفض نسب الكوليسترول
يحتوي ماء الشعير على نسبة عالية من الألياف الغير قابلة للذوبان، وذلك يساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وتقليل خطر إصابتك بالأمراض المتعلقة بالقلب، كما أن الشعير يحتوي على مادة بيتا جلوكان، وهي نوع من أنواع الألياف التي تعمل على تقليل الدهون الثلاثية.يساعد في خسارة الوزن
الشعير مصدر غني بالألياف الطبيعية، كذلك فإن مغلي الشعير يظل يحتفظ بتلك الخصائص، وبناء على ذلك عندما تقوم بشرب مشروب الشعير على الريق فإنه يجعلك تشعر بالشبع، والتقليل من تناول الطعام لفترة طويلة من اليوم.نستنتج من ذلك أن أحد فوائد الشعير المغلي هي إنقاص الوزن الزائد أي أنه ذو فائدة للتخسيس، ليس ذلك فحسب، بل إنه يساعد أيضًا في عملية الهضم، حيث يحفز عملية التمثيل الغذائي للدهون، لكن لا يعني هذا أن نأكل براحة تامة ونعتمد على حرق دهون جسمنا، يجب أن تساعد نفسك أولاً وتتحكم في السعرات الحرارية التي تحصل عليها.
فوائد الشعير للشعر
الشعير يحتوي على مواد وعناصر غذائية مثل الحديد والنحاس الذين يعملون على تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي تقوية بصيلات الشعر، لذلك ينصح بتناول الشعير للحماية من تساقط الشعر.التحكم في نسبة السكري
يحتوي الشعير على مضادات الأكسدة التي تساعد في استقرار نسب السكر في دمك، لذلك يُنصح مريض السكري بشربه بعد تناوله للطعام.الحفاظ على صحة القلب والتقليل من الإصابة بالسرطان
يعتبر شراب الشعير من أفضل المشروبات الغنية بالقشور النباتية التي تعمل على محاربة معظم أشكال السرطان، أبرزهم في محاربته سرطان الثدي، أي يحارب تلك السرطانات التي تعتمد على الهرمونات.
تتساءل الآن كيف يحمينا مشروب الشعير من ذلك المرض اللعين؟ باختصار شديد يفعل الشعير ذلك من خلال تخفيف دهون الجسم والجذور الحرة، كما يقلل من فرص التعرض لضغط دم غير منتظم، مما يجعله دواء طبيعي فعال للمحافظة على منع أضرار صحة قلب الإنسان.
ماء الشعير مع الليمون
المكونات:
- كوب واحد من الشعير.
- 1.5 لتر من الماء المغلي.
- عصير الليمون.
- جذور زنجبيل، عسل، عود قرفة (اختار منهم ما تحب ويمكن إضافة غيرهم) ملعقة كبيرة.
طريقة التحضير:
- غلى المياه مع الشّعير.
- تركه لمدة 30 دقيقة على الأقل على النار.
- بعد ذلك تصفية الخليط وهو مغلي.
- أضف عصير الليمون أو الزنجبيل أو العسل حسب الذوق.
- يمكنك تخزين ماء الشعير لعدة أيام في الثلاجة.
تغير في لون البراز: بسبب محتوى الشعير الغني بالألياف، إذا كنت غير مُعتاد على شربه باستمرار قد يتغير لون البراز.
حساسية للطعام: إذا كنت من الناس الذين يعانون من مرض حساسية الجلوتين أو الاضطرابات الهضمية في المعدة والأمعاء، يجب الابتعاد عن شرب الشعير لأن حبوبه تحتوي على الجلوتين.
التقليل من أعراض التهاب المفاصل
من فوائد شراب ماء الشعير أنه يحتوي على النحاس بنسبة كبيرة مما يجعله مفيد في الحماية من التهاب المفاصل الروماتويدي، لأنه يزيل الجذور الحرة فيساعد في تجديد خلايا الجسم، والنحاس ضروري في ربط الإيلاستين والكولاجين مما يعمل على مرونة المفاصل.فوائد شرب الشعير للمرأة
أبرز الفوائد التي يقدمها شرب الشعير للمرأة هو مساعدتها في الوقاية من سرطان الثدي، وذلك لاحتوائه على ألياف ومكافحته للجذور الحرة، لذلك ينصح بشرب الشعير باستمرار، ولكن بكميات قليلة وليس في كل وقت.تحسين المناعة
هل تعلم أن شراب الشعير غني بالقشور النباتية، وهي بالمناسبة صديقة جيدة للمعدة، لذلك عندما تشرب الشعير تشعر بالشبع والاسترخاء والرضا، ذلك يحسن المناعة بجانب احتواء الشعير على فيتامين سي، الذي يدعم الجهاز المناعي لديك.خصائص مضادة للشيخوخة
شرب ماء الشعير على الريق يساعدك على أن تبدو أصغر في العمر وذلك بفضل مضادات الأكسدة الموجودة به، من فوائد شراب الشعير أيضاً انه يؤدي إلى إخراج أي سموم من الجسم مما يحافظ على البشرة لتصبح نضرة وشابة.يساهم في صحة العظام والأسنان
فوائد شراب الشعير على الريق حماية صحة الأسنان والعظام، ذلك لاحتواء الشعير على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين سي، ليس هذا فحسب بل والنحاس والمنجنيز المفيدون لصحة الأسنان والعظام.علاج منزلي لالتهابات المسالك البولية
إذا كنت تعاني من التهاب مسالك بولية فإن شرب الشعير على الريق صحي لك للغاية لأنه مدر بولي بشكل طبيعي، فهو يزيد من عملية التبول ويقوم بطرد السموم من الجسم، لذلك فإنه وسيلة رائعة وطبيعية للتخلص من هذه العدوى.يساعد المرأة الحامل
فوائد شراب الشعير على الريق للمرأة الحامل رائعة، لأن مشروب ماء الشعير غني بالعناصر الغذائية، وهو شراب مثالي وصحي للحوامل، حيث يمنع الإمساك ويعزز الهضم ويخفف من غثيان الصباح، وكما أن الشعير ذات طبيعة مدرة لذلك شراب الشعير على الريق يساعد في التخلص من احتباس بولك في جسمكِ أثناء الحمل.كيفية تحضير ماء الشعير في المنزل
للاستفادة من فوائد شرب الشعير على الريق، الآن سوف تتعرف على أفضل الطرق لتحضير مشروب الشعير في المنزل وذلك بدلاً منشرائه، وهي الآتي:
ماء الشعير مع الليمون
المكونات:
- كوب واحد من الشعير.
- 1.5 لتر من الماء المغلي.
- عصير الليمون.
- جذور زنجبيل، عسل، عود قرفة (اختار منهم ما تحب ويمكن إضافة غيرهم) ملعقة كبيرة.
طريقة التحضير:
- غلى المياه مع الشّعير.
- تركه لمدة 30 دقيقة على الأقل على النار.
- بعد ذلك تصفية الخليط وهو مغلي.
- أضف عصير الليمون أو الزنجبيل أو العسل حسب الذوق.
- يمكنك تخزين ماء الشعير لعدة أيام في الثلاجة.
متى يكون شراب الشعير ضار للصحة؟
شرب ماء الشعير له العديد من الفوائد الرائعة كما ذكرنا ولكن هذا لا يعني تناوله بكميات غير معقولة وكبيرة، حيث أن بعض وصفات ماء الشعير تحتوي على تركيزات عالية من السكر الاصطناعي، لذا إذا قررت شراء الشعير من الخارج يرجى قراءة المكونات دائمًا قبل الشرب، ويفضل صنعه في المنزل.تغير في لون البراز: بسبب محتوى الشعير الغني بالألياف، إذا كنت غير مُعتاد على شربه باستمرار قد يتغير لون البراز.
حساسية للطعام: إذا كنت من الناس الذين يعانون من مرض حساسية الجلوتين أو الاضطرابات الهضمية في المعدة والأمعاء، يجب الابتعاد عن شرب الشعير لأن حبوبه تحتوي على الجلوتين.
تعليقات
إرسال تعليق